สอนโยคะแนวไกวัลยธรรม อินเดีย

เพื่อฝึกกาย รักษาสมดุลใจ    

- เหยียดยืดร่างกาย  (อาสนะ)  ด้วยท่าท่างต่างๆ ผสมผสานการยืน นั่งและนอน ช่วยจัดปรับกระดูกสันหลัง กระดูกต้นคอและระบบประสาท ช่วยให้เลือดไหวเวียนดีขึ้น  ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น  กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน  ขจัดความตึงล้าของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย  

- ฝึกลมปราณ  (ปราณายมะ)    ฝึกการหายใจและสมาธิ  ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย

เด็กและผู้สูงอายุก็สามารถเรียนได้ ช่วยให้จิตจดจ่อและมีสมาธินานขึ้น ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

*เด็กตั้งแต่ 4 ขวบขึ้นไป

รับสอนนอกสถานที่  สอนรายบุคคลและรายกลุ่ม  สำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนมีหลักสูตรพื้นฐาน  ส่วนผู้ที่เคยฝึกมาแล้วมีหลักสูตรปราณายมะ เน้นเรื่องฝึกการหายใจและลมปราณ

สถานที่ติดต่อ

คุณครูจินตนา

89/340 ม.นันทวัน ถ.ราชพฤกษ์ บางแวก ภาษีเจริญ กรุงเทพฯ

เบอร์โทร 0890733785  

http://www.youtube.com/watch?v=xrYiq9dupx4&feature=plcp